お手軽華やか！ マグロの韓国風豆腐サラダ

木綿豆腐 マグロ(切り落とし) ルッコラ 黄パプリカ ねぎ（...

サバ缶を丸ごと使う！ サバサラ

サバ缶[水煮] 新玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ 細ねぎ(刻み...

切って混ぜるだけ！ レタスのコールスローサラダ

レタス ハム きゅうり トマト 砂糖 酢 マヨネーズ

しっとりホットサラダ！ レタスと豚肉のオイル蒸し

レタス 豚ロース薄切り肉 ミニトマト 塩こしょう 酒 塩 黒...

皮から手作り♪ サラダラップの作り方

薄力粉 塩 水 オリーブオイル サラダチキン レタス にんじ...

さっぱり爽やか！ モッツァレラとトマトのパスタサラダ

サラダパスタ モッツァレラチーズ ミニトマト オリーブオイル...

クリーミーな味わい♪ かぼちゃとヨーグルトのデリ風サラダ

かぼちゃ レーズン ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 塩 こし...

シャキシャキ食感！ 白菜とツナの塩昆布サラダ

ツナ缶[オイル漬け] 白菜 塩昆布 しょうゆ ごま油

1週間使い切り献立♪ 餃子の皮のパリパリサラダ

餃子の皮 ツナ缶[オイル漬け] キャベツ にんじん オリーブ...

ささっともう一品♪ オクラとレーズンのデリサラダ

オクラ レーズン くるみ [ロースト] プロセスチーズ 砂糖...

ごま油香る♪ 海藻ミックスと玉ねぎの梅おかかサラダ

玉ねぎ 海藻ミックス[乾燥] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節...

野菜もとれちゃう！ サラダ巻き寿司

ごはん かにかまぼこ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり レタス...