DELISH KITCHEN

しっとりホットサラダ!

レタスと豚肉のオイル蒸し

4.3

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    273kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    5.9g

  • 脂質

    21.7g

  • たんぱく質

    10.6g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レタスと豚肉をオリーブオイルで蒸した洋風レシピ♪ さっぱりとした味わいで食欲がないときにもぴったり! オリーブオイルを使うことでレタスがしっとりします!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    豚肉は5cm幅に切り、塩こしょうをする。

  3. 3

    フライパンに酒、水、オリーブオイル、塩、黒こしょうを入れて、豚肉を広げて入れ、ミニトマト、レタスをのせ、ふたをして中火にかけ、煮立ったら3分蒸す。器に盛り、黒こしょうをかける。

レビュー

4.3

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  • タラリラりん

    美味しく出来ました。 具の半分浸るぐらいの スープが出て、それも美味しかった。 レタス、やや歯応えあり。

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