しっとりホットサラダ!
レタスと豚肉のオイル蒸し
レタスと豚肉をオリーブオイルで蒸した洋風レシピ♪ さっぱりとした味わいで食欲がないときにもぴったり! オリーブオイルを使うことでレタスがしっとりします!
カロリー
273kcal
炭水化物
5.9g
脂質
21.7g
たんぱく質
10.6g
糖質
4.5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、ミニトマトは半分に切る。
2
豚肉は5cm幅に切り、塩こしょうをする。
3
フライパンに酒、水、オリーブオイル、塩、黒こしょうを入れて、豚肉を広げて入れ、ミニトマト、レタスをのせ、ふたをして中火にかけ、煮立ったら3分蒸す。器に盛り、黒こしょうをかける。
タラリラりん