しっとりホットサラダ！
レタスと豚肉のオイル蒸し
レタスと豚肉をオリーブオイルで蒸した洋風レシピ♪ さっぱりとした味わいで食欲がないときにもぴったり！ オリーブオイルを使うことでレタスがしっとりします！
- 調理時間 約10分
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カロリー
273kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、ミニトマトは半分に切る。
2.
豚肉は5cm幅に切り、塩こしょうをする。
3.
フライパンに酒、水、オリーブオイル、塩、黒こしょうを入れて、豚肉を広げて入れ、ミニトマト、レタスをのせ、ふたをして中火にかけ、煮立ったら3分蒸す。器に盛り、黒こしょうをかける。