すぐにできる簡単副菜♪ 春菊のツナマヨ和え

ツナ缶 春菊 めんつゆ[3倍濃縮] こしょう マヨネーズ

レンジでできる！ ししとうの生姜和え

ししとう めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

薬味たっぷりのタレがやみつき♪ ひやむぎのピリ辛香味つ...

ひやむぎ サラダチキン きゅうり 白いりごま 長ねぎ しょう...

食卓に爽やかさをプラス！ しらすとトマトのさっぱりマリネ

しらす干し トマト 細ねぎ(刻み) 酢 めんつゆ[3倍濃縮]...

手がとまらない♪ みょうがと大葉の薬味おにぎり

ごはん みょうが 大葉 白いりごま 塩 めんつゆ[3倍濃縮]

3合炊き炊飯器で！ アスパラとツナの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] アスパラ めんつゆ[3...

糖質オフ！1人分8.5g♪ レンジでスンドゥブチゲ風

絹豆腐 長ねぎ キムチ ごま油 白いりごま 水 めんつゆ[3...

パパッと簡単！ 豚バラとキャベツの和風パスタ

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 キャベツ おろしにんにく オリー...

おつまみにぴったり♪ ニラと卵黄のコチュジャンあえ

ニラ 卵黄 コチュジャン 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

焼いて旨みアップ！ 焼きまいたけの胡麻和え

まいたけ 油揚げ 細ねぎ(刻み) 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮]...

香り爽やか！ かぶと柚子の漬物

かぶ（葉つき） めんつゆ[2倍濃縮] 酢 砂糖 柚子胡椒 塩

箸休めにおすすめ♪ キャベツとツナの梅しそ和え

ツナ缶[オイル漬け] キャベツ 大葉 梅干し めんつゆ[3倍...