ホッと温まる♪ ベーコンとカリフラワーの卵スープ

ベーコン 溶き卵 カリフラワー 塩 水 コンソメ 片栗粉 水

ホッと温まる♪ ベーコンとキャベツの卵スープ

ベーコン 溶き卵 キャベツ 塩 水 コンソメ 片栗粉 水

アレンジ自在！ ひき肉のあんかけソース

鶏ひき肉 おろししょうが サラダ油 酒 みりん しょうゆ 水...

上品な一皿♪ しいたけとえび団子の煮物

しいたけ 三つ葉(刻み) 片栗粉 むきえび はんぺん 酒 塩...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏肉の和風あんかけご...

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 小松菜 れんこん しいたけ しょ...

とろとろ餡と生姜でほっかほか！ 卵とじうどん

うどん[ゆで] 溶き卵 長ねぎ 水 めんつゆ[3倍濃縮] お...

肉汁が口いっぱいに広がる♪ 鶏チャーシュー丼

鶏もも肉 サラダ油 酒 醤油 砂糖 水 生姜の薄切り ゆで卵...

しっかりスタミナ！ 豚肉と豆腐のみそ煮込み丼

豚こま肉 大豆もやし サラダ油 木綿豆腐 酒 水 白ごはん ...

ご飯がすすむ♪ ピーマン入り和風麻婆豆腐

絹ごし豆腐 豚ひき肉 ピーマン ねぎ しょうが にんにく サ...

袋麺を気軽にアレンジ♪ インスタント酸辣湯麺

インスタントラーメン(しょうゆスープ付き) 溶き卵 もやし ...

にんにく香る！ 白菜とホタテのバター醤油炒め

白菜 ホタテ缶(ほぐし身) おろしにんにく 有塩バター しょ...

体あったまる♪ 豚肉としめじのつけ汁うどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 しめじ 和風顆粒だし 水 みりん...