ばくだんサイズの！
半熟月見つくね
見てびっくり！！あけてびっくり！！ ジャンボサイズのつくねの中身はトロトロ半熟卵！ 甘辛の照り焼きたれ味でごはんが進む一品です♪
- 調理時間 -
-
カロリー
328kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鍋に湯を沸かし、卵を入れて6分ゆで、冷水にさらし殻をむく。
TIPS
卵は冷蔵庫から出したてのものを使ってください
2.
水気をしっかりとふき、片栗粉をまぶす。
3.
ねぎはみじん切りにする。
4.
ボウルに鶏肉、ねぎ、☆を入れて粘りがでるまでよく混ぜ、肉だねを作る。
5.
肉だねの半量にゆで卵をのせて包む。(2個作る)
TIPS
手にサラダ油を塗るとキレイに丸められます！
6.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、5を入れ、転がしながら全体に焼き色がつくまで中火で焼く。ふたをして肉に火が通るまで弱火で3分程度焼く。
7.
★を加えてからめる。
