ポン酢あんかけ♪ ふんわり豆腐のかに玉風

卵 絹豆腐 かにかまぼこ もやし ニラ ごま油 塩 こしょう...

パクチーたっぷり！ ライスペーパー巻きしゃぶ

ライスペーパー 鶏もも肉 パクチー もやし しめじ 酒 砂糖...

ほっと温まる♪ 担々麺のスープジャー弁当

蒸し中華麺 豚ひき肉 もやし きゅうり 長ねぎ[白い部分] ...

時短ランチ献立！ 豆もやしだけナムル

豆もやし 鶏ガラスープの素 塩 おろしにんにく ごま油 白い...

自家製たれを活用！ トマトニラだれのよだれ鶏

鶏むね肉 長ねぎ[青い部分] もやし きゅうり 酒 トマトニ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豚こまと豆苗の塩昆布蒸し

豚こま切れ肉 豆苗 赤パプリカ もやし 塩昆布 酒 砂糖 み...

1週間使い切り献立♪ 牛肉とねぎの甘辛煮

牛こま切れ肉 長ねぎ もやし サラダ油 卵 七味唐辛子 酒 ...

糖質オフ！1人分3.9g♪ 豚肉とゴーヤーの中華炒め

豚バラ薄切り肉 溶き卵 ゴーヤー もやし 塩こしょう ごま油...

手抜きに見えないズボラ献立♪ お手軽春巻き風

春巻きの皮 豚もも薄切り肉 ピーマン たけのこ[水煮・細切り...

1食500kcalでも大満足！ レンジ蒸し豚の香味だれ...

豚ヒレブロック肉 もやし 長ねぎ にんにく しょうが 酒 酒...

糖質オフ！1人分9.5g♪ 担々鍋

豚ひき肉 木綿豆腐 チンゲン菜 しめじ もやし ごま油 豆板...

糖質オフ！1人分6.2g♪ バインセオ風

むきえび[冷凍] 卵 たけのこ[水煮・細切り] もやし ごま...