DELISH KITCHEN

ボリューム満点♪
鶏むね肉とキャベツのコチュジャン蒸し

3.3

(3件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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レンジで加熱で簡単に作れる、主菜レシピのご紹介です。低カロリーの鶏むね肉は余熱で完全に火を通すことでパサつかず、しっとりとした食感に仕上がります♪甘辛いコチュジャンの味付けでお箸がすすみます。

  • カロリー

    246kcal

  • 炭水化物

    14.9g

  • 脂質

    5.9g

  • たんぱく質

    32.6g

  • 糖質

    12.5g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「キャベツ」の基本

「その他の野菜料理」の基本