1週間使い切り献立♪ トマトと豆腐のわかめスープ

木綿豆腐 ミニトマト わかめ[乾燥] 白いりごま ごま油 鶏...

チーズドレッシングで濃厚！ ロマネスコとサーモンのリー...

スモークサーモン ロマネスコ ベビーリーフ ミニトマト アボ...

袋の中で混ぜて完成！ ドリロコス

トルティーヤチップス アボカド きゅうり 紫玉ねぎ パクチー...

朝食やおやつに♪ おかずマフィン

ソーセージ ミニトマト ブロッコリー[冷凍] 卵 砂糖 サラ...

カオマンガイ風♪ レンジ蒸し鶏のっけごはん

ごはん 鶏むね肉[皮なし] グリーンリーフ ミニトマト 酒 ...

揚げずにジューシー！ トースターでささみカツ丼弁当

ごはん ささみ[筋なし] 塩こしょう マヨネーズ パン粉 キ...

忙しい朝でもパパッと！ 鶏の梅照り焼き弁当

ごはん 鶏むね肉 溶き卵 片栗粉 サラダ油 ミニトマト 酒 ...

10分で完成！ レンジかに玉風弁当

ごはん 卵 かにかまぼこ ミックスベジタブル[冷凍] しょう...

包丁いらず♪ ふわふわモダン焼き献立

焼きそば麺 豚こま切れ肉 卵 カットキャベツ もやし ニラ ...

あけてびっくり！ ハロウィン弁当

ごはん ミックスベジタブル[冷凍] ケチャップ 塩こしょう ...

糖質オフ！1人分8.2g♪ 油揚げロールとトマトの洋風...

豚こま切れ肉 油揚げ キャベツ かぶ[葉付き] ミニトマト ...

ご飯がもりもり進む！ 卵焼き主役弁当

ミニトマト 白ごはん 白いりごま ハム キャベツ カレー粉 ...