コチュジャンがきいた！ サバの韓国風甘辛煮

サバ ねぎ しょうが 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 酒 しょ...

フライパンで簡単に作れる！ 基本の焼き鳥

鶏もも肉 長ねぎ 塩こしょう 酒 サラダ油 みりん 砂糖 し...

糖質オフ！1人分4.1g♪ 鶏肉のごま揚げねぎソース

鶏もも肉 ねぎ 酒 塩こしょう サラダ油 溶き卵 白いりごま...

おつまみに最適！ ししとうと豚バラのチヂミ

豚バラ肉 ししとう ねぎ(白い部分) 塩こしょう サラダ油 ...

香菜の風味が食欲をそそる♪ 鯛の中華香味蒸し

鯛[切り身] しょうが 長ねぎ パクチー 塩 ごま油 酒 し...

ひじきたっぷりミネラル補給！ おからつくねの照り焼き

乾燥芽ひじき 鶏ひき肉 生おから ねぎ（みじん切り） おろし...

ささみがヘルシー♪ バンバンジー風春巻き

春巻きの皮 ささみ ねぎ きゅうり 酒 塩 サラダ油 砂糖 ...

ごま油香る！ ささみとれんこんのねぎだれソース

れんこん ささみ ねぎ 片栗粉 サラダ油 塩こしょう 酒 し...

ご飯がすすむ！ ささみの旨だれ漬け

ささみ[筋なし] 酒 塩こしょう 長ねぎ おろしにんにく 砂...

甘酸っぱいタレで♪ カレイの南蛮漬け

カレイ[切り身] 塩こしょう 片栗粉 きゅうり にんじん 長...

レンジで簡単♪ タラの中華酒蒸し

タラ[切り身] えのき 長ねぎ[白い部分] 塩こしょう 酒 ...

しっとり柔らか！ ぷるぷる水晶鶏

鶏むね肉[皮なし] 塩 片栗粉 ねぎ(白い部分) しょうが ...