スタミナ献立♪ キャベツとみょうがのさっぱりあえ

キャベツ みょうが 大葉 しょうゆ レモン汁 かつお節

ボリューム満点ガッツリ献立♪ キャベツとみょうがのみそ...

キャベツ みょうが 砂糖 みそ 柚子胡椒 水

ほどよい酸味があとを引く！ 豚肉とピーマンの南蛮漬け

豚バラ薄切り肉 豚肉用の小麦粉 ピーマン サラダ油 みょうが...

たくあんと和の野菜で！ すし屋のサラダ

たくあん 万能ネギ ミョウガ キュウリ 大葉 醤油 レモン汁...

人気の定番おかず献立♪ 薬味たっぷり♪土佐巻き

焼きのり ごはん カツオ[たたき] しょうがの甘酢漬け みょ...

酢じめでうまみアップ！ アジと香味野菜の混ぜ寿司

アジ(3枚におろしたもの) 炊きたてのご飯 みょうが 青じそ...

たっぷり薬味で具だくさん！ 昆布しょうゆだれ

刻み昆布[乾燥] きゅうり 青じその葉 あればみょうが しょ...

500kcal以下でも大満足♪ 漬けカツオのネバとろ薬...

ごはん カツオ[刺身] 玉ねぎ 砂糖 しょうゆ おろしにんに...

ポカポカ効果♪ 体を温める味噌玉

好みの味噌 かつおぶし しょうが(みじん切り) かぶ[葉付き...

夏にぴったりの万能調味料♪ 薬味麹

米麹 しょうゆ みょうが 大葉 しょうが

おなじみおかずの♪ 金目鯛の煮付け献立

金目鯛の切り身 大根 小松菜 水 水 酒 しょうゆ みりん ...

今日のごはんはこれで決まり！ なすとピーマンの肉みそ炒...

豚ひき肉[赤身] なす ピーマン サラダ油 しょうが 酒 み...