おつまみにもぴったり♪ 豆苗とサバ缶の塩炒め

豆苗 サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

ささっと作れる！ コーンとサバ缶の塩炒め

コーン缶 サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

糖質オフ！1人分9.1g♪ サバ缶と白菜のカレーマヨ焼き

サバ缶[水煮] ミックスビーンズ 白菜 細ねぎ パン粉 マヨ...

絶品！ サバ缶ラーメン

インスタントラーメン[塩味] サバ缶[水煮] 半熟ゆで卵 長...

満足感たっぷり！ サバのライスバーガー

白ごはん サバ(半身) サニーレタス ねぎ（白い部分） 塩 ...

サクサクジューシー♪ サバの天ぷら

サバ[3枚おろし] 塩 天ぷら粉(まぶす用) サラダ油 天ぷ...

とろ〜とボリューミー♪ 鯖メルト

フランスパン(小) サバ缶(水煮) 玉ねぎ マヨネーズ 塩こ...

おつまみにぴったり♪ チンゲン菜とサバ缶のカレー炒め

チンゲン菜 サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

おつまみにぴったり♪ アボカドとサバ缶のカレー炒め

アボカド サバ缶[水煮] カレー粉 塩 こしょう サラダ油

ワインにぴったり♪ じゃがいもとサバ缶のアヒージョ

サバ缶[水煮] じゃがいも にんにく オリーブオイル 塩 唐...

やみつきおつまみ！ マッシュルームとサバ缶のカレー炒め

マッシュルーム サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレ...

にんにくを効かせて♪ サバとトマトのオーブン焼き

サバ[切り身] トマト 黄パプリカ パセリ(刻み) にんにく...