DELISH KITCHEN

簡単やみつき!

小松菜とサバ缶のカレー炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    178kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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サバ缶の旨味を感じる、ささっと作れるのに満足感ある一品です。カレー粉を加えることで食欲をそそります♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。小松菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう!

レビュー

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  • かるかんころ

    野菜もたくさん食べられてありがたいおかずです。仕上げに粉チーズをかけてみたらコクがupしました。
  • 赤りんご

    サバ缶は栄養を考えて汁も使いました。 少し水気は多くなりますが、カレー粉で臭みも消されて、美味しく食べられました。

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