スタミナ献立♪ キャベツとみょうがのさっぱりあえ

キャベツ みょうが 大葉 しょうゆ レモン汁 かつお節

新感覚！ スパイス香るゆで塩豚

豚肩ロースかたまり肉 みょうが 万能ねぎ 青じその葉 しょう...

今日のごはんはこれで決まり！ おろしハンバーグのプレー...

ごはん 合いびき肉 カット野菜[キャベツ・千切り] サラダ油...

糖質オフ！1人分3.3g♪ きゅうりの塩昆布あえ

きゅうり 大葉 塩昆布 ごま油

家計にやさしい節約レシピ♪ 長芋ときゅうりのシャキシャ...

長芋 きゅうり 大葉 塩 ごま油 おろししょうが

こどもの日のおもてなし献立♪ ポキ風手巻き寿司

ごはん 焼きのり 大葉 酢 砂糖 塩 卵 水 砂糖 塩 マグ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ トマトのカリカリじゃこサ...

ちりめんじゃこ トマト 玉ねぎ 大葉 ポン酢しょうゆ ごま油

1週間使い切り献立♪ ミニトマトの甘酢あえ

ミニトマト 大葉 砂糖 酢 しょうゆ 水

しっとりやわらか♪ フライパン香味蒸し鶏

鶏むね肉[皮なし] チンゲン菜 えのき 長ねぎ[白い部分] ...

手軽に作れる！ お雛様のカップ寿司

ごはん むきえび[ゆで] にんじん きゅうり 砂糖 塩 酢 ...

たんぱく質 35.1g♪ 鮭と野菜の香味照り焼き献立

生鮭[切り身] エリンギ ズッキーニ 塩 片栗粉 オリーブオ...

糖質オフ！1人分4.5g♪ トマト冷奴

木綿豆腐 ミニトマト 大葉 塩 おろししょうが オリーブオイル