食物繊維たっぷり！1人分4.3g♪ えのきユッケ

えのき キムチ 卵黄 細ねぎ 砂糖 牛スープの素 しょうゆ ...

お家で作る！ プルコギピザ

ピザ生地[17cm] 牛切り落とし肉 玉ねぎ ニラ サラダ油...

おつまみにもおすすめ♪ 長芋のそぼろあん

豚ひき肉 長芋 長ねぎ サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ コチュ...

調味料3つで味付け簡単♪ お手軽チーズタッカルビ丼

ごはん 焼き鳥缶 ピザ用チーズ カット野菜[炒め物用] サラ...

とろーりピリ辛！ 大根とひき肉のピリ辛丼

白ごはん 豚ひき肉 温泉卵 大根 しょうが(みじんぎり) ご...

フライパンでできる！ カリカリ！ビビン焼きそば

焼きそばの麺 にんじん 小松菜 豆もやし 溶き卵 サラダ油 ...

お箸がすすむ♪ 生ハムユッケ

生ハム 卵黄 きゅうり 大葉 白いりごま しょうゆ コチュジ...

ごはんがすすむ！ 豚肉としらたきの甘辛炒め弁当

豚こま切れ肉 しらたき いんげん ごま油 酒 砂糖 しょうゆ...

ピリ辛でお酒にあう！ にんじんの葉と豚肉のチヂミ

豚こま切れ肉 にんじんの葉 じゃがいも 薄力粉 塩 こしょう...

パパッと作れる！ 牛肉とキャベツのコチュマヨ炒め

牛切り落とし肉 キャベツ かいわれ 酒 塩こしょう サラダ油...

1人分脂質10g以下！ ささみとかぼちゃのヤンニョム炒め

ささみ[筋なし] かぼちゃ[種とわたなし] 長ねぎ 片栗粉 ...

さっと作れる！ イカチヂミ

スルメイカ(下処理済み) ニラ ごま油 酢 しょうゆ コチュ...