DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
鶏肉とじゃがいもの甘辛コチュジャン炒め

4.2

(4件)

調理時間

20

費用目安

400前後

お気に入りに追加

コチュジャンのコクのあるピリ辛味とホクホクのじゃがいもの組み合わせがおいしい肉おかずをご紹介!ごはんとの相性も抜群の一品です♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    438kcal

  • 炭水化物

    32.5g

  • 脂質

    21.1g

  • たんぱく質

    23.9g

  • 糖質

    30.3g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • じゃがいも 小2個(240g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • コチュジャン大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2

「鶏もも肉」の基本

「じゃがいも」の基本

「炒め物(肉)」の基本