お手軽レンジ活用献立♪ 厚揚げ麻婆春雨

春雨 鶏ひき肉 厚揚げ 長ねぎ えのき ごま油 酒 しょうゆ...

糖質オフ！1人分6.5g♪ 鶏だんごと白菜のくたくた煮

鶏ひき肉 絹豆腐 溶き卵 白菜 しいたけ しょうが 酒 塩 ...

2品で大満足♪ 厚揚げステーキの野菜あんかけ

鶏ひき肉[もも] 厚揚げ たけのこ[水煮・細切り] もやし ...

感激するほどの簡単さ！ 塩バターコーンのひき肉煮

木綿豆腐 鶏ひき肉 だし汁 酒 有塩バター 塩、片栗粉 玉ね...

豆腐で柔らかく！ コーン入り鶏だんご

鶏ひき肉 木綿豆腐 ホールコーン(缶詰) パセリ 片栗粉 水...

2品で大満足♪ お手軽シュウマイ

シュウマイの皮 鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 小松菜 玉ねぎ ...

しょうがを効かせて♪ 具沢山ロールキャベツ

キャベツ しめじ ブロッコリー にんじん しょうが 鶏ひき肉...

これ一杯で満足♪ すりおろしれんこん団子のスープ

小松菜 にんじん 水 和風顆粒だし しょうゆ おろししょうが...

糖質オフ！1人分13.8g♪ 鶏団子の豆乳しょうが鍋

鶏ひき肉 絹豆腐 エリンギ 水菜 しょうが 無調整豆乳 塩 ...

ひき肉が合体！ しょうがたっぷり塩チャンプルー

木綿豆腐（大） 小松菜のざく切り 溶き卵 削り節 しょうがの...

家計にやさしい節約レシピ♪ 枝豆チキンナゲット

鶏ひき肉 木綿豆腐 むき枝豆[冷凍] オクラ トマト サラダ...

レンジとトースターで簡単！ [離乳食後期から]餃子の皮...

餃子の皮 ミートソース（下記レシピ参照） 粉チーズ トマトホ...