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旨味たっぷり！
ミートボールのトマト煮

4.0

(3件)

調理時間

約30分

費用目安

600円前後

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鶏ひき肉と豆腐を使うことでカロリーを抑えたミートボールを、トマトやエリンギと煮込んで旨味を凝縮しました。一品で満足できるレシピです♪

  • カロリー

    249kcal

  • 炭水化物

    15.2g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    30g

  • 糖質

    10.3g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の低カロリー

材料 【2人分】

「鶏ひき肉」の基本

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