スピードおつまみ♪ アスパラとしらすのおつまみ和え

しらす干し アスパラ 白いりごま 青のり 酢 ごま油 鶏ガラ...

とろっと卵が◎ たっぷりしらすのねぎ味噌トースト

食パン[6枚切り] しらす干し ねぎ ピーマン 卵 みそ マ...

もう一品欲しい時に！ しらすとわかめのごま油炒め

わかめ[塩蔵] しらす干し 白いりごま ごま油 酒 しょうゆ...

爽やかなコク♪ しらすのレモンバターパスタ

スパゲティ しらす干し にんにく オリーブオイル レモン汁 ...

クセになる！ 春菊香る混ぜご飯

白ご飯 春菊　 しらす しょうゆ 和風顆粒だし ごま油

ごま油が香る♪ キャベツとトマトの昆布和え

キャベツ ミニトマト しらす 塩 塩昆布 ごま油

パリパリ香ばしい♪ しらすチーズせんべいのサラダ

スライスチーズ しらす 白いりごま ミニトマト レタス ベビ...

わさびがツンと刺激的♪ しらすとアボカドのわさび醤油丼

ごはん しらす アボカド 刻みのり しょうゆ わさび おろし...

パスタの具材にもおすすめ！ キャベツとしらすの旨塩サラダ

しらす干し キャベツ 白いりごま 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

食卓に爽やかさをプラス！ しらすとトマトのさっぱりマリネ

しらす干し トマト 細ねぎ(刻み) 酢 めんつゆ[3倍濃縮]...

パパッと作れる！ オクラとしらすの和風ペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し オクラ ミニトマト にんにく 唐辛子...

胃腸に優しい！ しらすと梅干しのだし茶漬け

しらす 梅干し 白ご飯 細ねぎ（刻み） 白ごま 和風顆粒だし...