DELISH KITCHEN

彩り鮮やか!

ピーマンのかき揚げ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    439kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    28.5g

  • 脂質

    32.5g

  • たんぱく質

    5.9g

  • 糖質

    26.6g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ピーマンを使ったかき揚げのご紹介です。じっくり揚げることでピーマンの甘みを感じられる一品です♪しらすの塩気が野菜と相性抜群。おつまみにもぴったりです!是非お試しください。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除く。縦に千切りする。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(衣)。

  3. 3

    別のボウルにピーマン、玉ねぎ、しらす干しを入れて薄力粉(大さじ2)を全体にまぶす。衣を加えてさっくりと混ぜ合わせる。

  4. 4

    鍋に底から3cmほどの高さまでサラダ油を入れて170℃に熱する。3の1/6量をヘラですくい、落とし入れる。上下を返しながら、全体がきつね色になるまで4〜5分ほど揚げる。

    ポイント

    表面が固まるまで触らないようにしましょう。油の温度が下がらないよう、天かすはこまめに取り除きながら揚げましょう。

  5. 5

    器に盛り、塩を添える。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「ピーマン」の基本

「玉ねぎ」の基本