レンジでできる！ 鯖とピーマンのペペロンチーノ

スパゲティ サバ缶[水煮] ピーマン 黒こしょう 水 サバの...

レンジで簡単！ 冷汁うどん

うどん(冷凍) きゅうり 大葉 さば缶(みそ煮) おろししょ...

糖質オフ！1人分3.0g♪ かぶのけんちん汁風

かぶ こんにゃく(アク抜き済み) ごま油 しょうゆ 水 和風...

野菜たっぷり！ ワカサギの南蛮漬け

ワカサギ 玉ねぎ にんじん きゅうり 薄力粉 サラダ油 唐辛...

野菜たっぷり！ ワカサギの彩り南蛮漬け

わかさぎ 玉ねぎ にんじん きゅうり 薄力粉 サラダ油 唐辛...

レンジで簡単♪ おせち3種

はんぺん 卵 砂糖 みりん 塩 大根 にんじん 柚子の皮 砂...

優しい味付け♪ ひじきの袋煮

芽ひじき 鶏ひき肉 にんじん ねぎ 油揚げ 酒（肉だね用） ...

シャキシャキ食感♪ たっぷりせりの鶏南蛮蕎麦

蕎麦（乾麺） 鶏もも肉 せり ねぎ サラダ油 七味唐辛子 酒...

レンジで簡単！ 鶏むね肉とズッキーニの棒棒鶏

鶏むね肉[皮なし] ズッキーニ トマト 酒 塩こしょう おろ...

副菜におすすめ♪ ささみと新生姜のさっぱりサラダ

ささみ[筋なし] もやし かいわれ みょうが 新生姜の酢漬け...

肉の旨みがすごい！ 肉汁うどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 長ねぎ サラダ油 砂糖 酒 みり...

スープがおいしい！ ちゃんぽんうどん

うどん[ゆで] 豚バラ薄切り肉 シーフードミックス[冷凍] ...