1食500kcal台でも大満足！ ごぼうとにんじんの醤...

ごぼう にんじん 枝豆[冷凍] マヨネーズ しょうゆ 白すり...

3合炊き炊飯器で！ さんま缶のねぎだく炊き込みごはん

米(吸水済み) サンマ缶[しょうゆ煮] 細ねぎ 水 酒 ポン...

15分でパパッと3品！ "液みそ"だけでみそ焼きおにぎ...

ごはん 液みそ ツナ缶[オイル漬け] スライスチーズ ごま油...

3合炊き炊飯器で！ 豚ひき肉としめじの甘辛炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚ひき肉 しめじ にんじん しょうが(薄切り...

バターの香りが効いた♪ 三つ葉と鮭のバター醤油ごはん

あたたかいごはん 三つ葉 生鮭 有塩バター 塩こしょう しょ...

さっぱりおいしい♪ 秋刀魚の梅こんぶ炊き込みごはん

米(吸水済み) サンマ しめじ 梅干し 塩昆布 塩 サラダ油...

野菜たっぷりヘルシー！ 豆腐ステーキとお野菜丼

木綿豆腐 赤パプリカ まいたけ ズッキーニ 片栗粉 サラダ油...

子供も大好きな焼きそばも入れて♡ ニコニコべんとう

白ごはん 焼き海苔 蒸し中華麺 焼きそばソース[粉末] ごま...

食べ応え抜群♪ 焼き豚としめじの中華風炊き込みご飯

米(吸水済み) 焼き豚 れんこん しめじ にんじん しょうが...

ボリューム満点！ 焼き豚とエリンギの中華風炊き込みご飯

米(吸水済み) 焼き豚 れんこん エリンギ にんじん しょう...

食物繊維たっぷり！1人分6.4g♪ ごぼうとにんじんの...

もち麦ごはん 鶏ひき肉 ごぼう にんじん エリンギ 米油 ピ...

そばめしならぬ！ 焼きもやし飯

ごはん 豚バラ薄切り肉(カット済) もやし カット野菜[炒め...