お手軽レンジ活用献立♪ オクラとくずし豆腐のみそドレッ...

木綿豆腐 オクラ きゅうり みょうが 焼きのり 砂糖 みそ ...

しゃっきり爽やか！ きゅうりと長芋のみょうがあえ

きゅうり 長芋 みょうが 酢 砂糖 しょうゆ

さっぱり副菜♪ アジときゅうりのごま和え

アジ（3枚おろし） きゅうり みょうが 塩 すりごま 酢 砂...

さっぱり食べられる♪ 牛しゃぶ肉の和風サラダ

牛しゃぶしゃぶ肉 なす きゅうり みょうが 大葉 ポン酢しょ...

味は本格的♪ 液状みそのお手軽冷や汁

あじの干物(加熱済み) きゅうり みょうが 大葉 しょうが ...

辛さ引き立つ！ ミョウガと厚揚げのコチュジャン和え

厚揚げ みょうが きゅうり 塩 コチュジャン 酢 砂糖 しょ...

爽やか♪ たっぷりみょうがのサラダ

みょうが きゅうり 水菜 ミニトマト たくあん 白いりごま ...

簡単おつまみ！ 油揚げときゅうりのおつまみサラダ

油揚げ きゅうり みょうが しょうゆ 柚子胡椒 ごま油

おかわりしたくなる♪ ごまだれ真鯛の甘酢みょうがごはん

ごはん 高知県産真鯛[刺身] 高知県産みょうが きゅうり 馬...

少ない材料でかんたん！ うなぎとアボカドのちらし寿司

ごはん うなぎの蒲焼き(たれ付き) アボカド きゅうり 酒 ...

糖質オフ！1人分6.9g♪ 豚しゃぶ香味サラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 きゅうり みょうが 大葉 レタス ト...

爽やかな美味しさ！ 枝豆ときゅうりのごまサラダ

枝豆 きゅうり みょうが 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マ...