辛さ引き立つ!
ミョウガと厚揚げのコチュジャン和え

4.0

調理時間

30

費用目安

200前後

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辛うま!夏にぴったり! ミョウガの香りが引き立つ一品です♪ 厚揚げの食感ときゅうりとミョウガのシャキシャキが相性抜群!

  • カロリー

    228kcal

  • 炭水化物

    20.7g

  • 脂質

    11.4g

  • たんぱく質

    11g

  • 糖質

    18.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切る。 みょうがは縦半分に切り、薄切りにする。 きゅうりは斜め薄切りにし、塩を入れ、水気が出たらきる。

  2. 2

    フライパンに厚揚げを入れ表面がこんがりするまで焼く

  3. 3

    ボウルに「☆ソース」を加えてよく混ぜ、厚揚げ、みょうが、きゅうりを加えてよく和えたら完成!

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