1食500kcalでも大満足！ 鮭とアスパラのバター蒸し

生鮭[切り身] アスパラ しめじ ミニトマト にんにく オリ...

みそが隠し味！ 鮭ときのこの和風シチュー

生鮭[切り身] じゃがいも しめじ 玉ねぎ 薄力粉 水 コン...

食材がゴロゴロ〜♪ 鮭のグラタン

生鮭 玉ねぎ かぼちゃ マッシュルーム パセリ 薄力粉 塩 ...

ほくほくピリ辛！ きのこと鮭のキムチ炒め

生鮭[切り身] まいたけ エリンギ 白菜キムチ 細ねぎ 酒 ...

ふわっと香りが立ちのぼる♪ 鮭とカマンベールのホイル蒸し

生鮭[切り身] カマンベールチーズ マッシュルーム ミニトマ...

定番おかず！ 鮭のムニエル タルタルソース

生鮭[切り身] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ...

ご飯が進む！ 鮭じゃがバター

生鮭(切り身) じゃがいも さやいんげん おろしにんにく 有...

食べやすい♪ 鮭とズッキーニのひとくちハンバーグ

ズッキーニ 片栗粉 酒 サラダ油 生鮭[切り身] 木綿豆腐 ...

簡単煮物！ 味しみ鮭大根

生鮭[切り身] 大根 大根の葉 水 和風顆粒だし しょうが(...

バター香る♪ 鮭とほうれん草のシチュー

生鮭[切り身] ほうれん草 玉ねぎ にんじん しめじ サラダ...

糖質オフ！1人分9.0g♪ サーモンのチリソース炒め

サーモン[切り身] 溶き卵 チンゲン菜 長ねぎ しょうが サ...

フライパン1つで簡単！ 鮭ともやしの蒸し煮

生鮭 もやし にんじん 細ねぎ(刻み) 酒 塩 こしょう 水...