DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分9.0g♪

サーモンのチリソース炒め

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    415kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

  • サーモン[切り身]2切れ(200g)
  • 溶き卵 2個分
  • チンゲン菜 2株(200g)
  • 長ねぎ 10cm(30g)
  • しょうが 1/2かけ
  • サラダ油大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • サーモン用
  • 少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • ケチャップ大さじ2
  • 小さじ1/3
  • 豆板醤小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3