低糖質なご馳走♪ アクアパッツァ

白身魚 海老 イカ（リング） あさり ホタテ[殻なし] ミニ...

まるで屋台の味！ ホタテの串焼き

ベビーホタテ(大) サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ お...

食欲そそる♪ ホタテのしょうが炊き込みご飯

米(吸水済み) ベビーホタテ[ゆで] しょうが 細ねぎ(刻み...

3合炊き炊飯器で！ ホタテとしめじの炊き込みご飯

米(吸水済み) ホタテ缶[貝柱] しめじ にんじん 細ねぎ(...

贅沢気分♪ タコとホタテの混ぜごはん

米(吸水済み) ゆでだこ ホタテ[ゆで] 三つ葉 しょうが ...

うまみがギュッっと！ ホタテのアクアパッツア

ホタテ[刺身] ミニトマト　 ズッキーニ バジル 水 オリー...

ほっこりとろ～り♪ ブロッコリーとホタテのとろみ煮

ブロッコリー ホタテ缶[貝柱] 長ねぎ 水 みりん しょうゆ...

さっぱり副菜♪ 大根とホタテのサラダ

ホタテ缶[フレーク] 大根 かいわれ 塩昆布 酢 しょうゆ ...

ホッと温まる一品♪ 白菜と帆立のミルクスープ

ホタテ缶[フレーク] 白菜 しょうが 牛乳 鶏ガラスープの素...

ほっとあたたまる♪ ホタテと生姜の中華粥

ごはん ホタテ缶[フレーク] しょうが 酒 水 塩 ごま油 ...

まず一品という時に！ シーフードスパサラダ

サラダスパゲティ ブロッコリー パプリカ(赤) 玉ねぎ シー...

3合炊き炊飯器で！ エリンギのホタテ風炊き込みご飯

米(吸水済み) エリンギ 細ねぎ 水 酒 しょうゆ 有塩バタ...