食物繊維たっぷり！1人分5.7g♪ 厚揚げともち麦の肉...

もち麦[ゆで] 豚ひき肉 厚揚げ キャベツ にんじん ごま油...

こってりおかず！ 厚揚げとキャベツの味噌マヨ炒め

キャベツ 厚揚げ ごま油 マヨネーズ 酒 みそ 砂糖

ピリッとスパイシー♪ キャベツと厚揚げのカレー炒め

厚揚げ キャベツ しめじ サラダ油 酒 中華顆粒だし カレー...

簡単なのにコクうま！ キャベツのみそバター炒め

キャベツ 厚揚げ 有塩バター みそ かつお節

ボリューム満点！ 豚バラ肉と厚揚げのピリ辛炒め

豚バラ薄切り肉 厚揚げ キャベツ ごま油 おろしにんにく 酒...

ボリュームおかず！ キャベツと厚揚げの梅みそ炒め

豚ひき肉 厚揚げ キャベツ にんにく 梅干し[はちみつ漬け]...

ごはんがすすむ！ 厚揚げとキャベツのチーズコチュ炒め

厚揚げ キャベツ 玉ねぎ ピザ用チーズ ごま油 酒 砂糖 し...

ほっこりする一品♪ キャベツと厚揚げの煮浸し

厚揚げ キャベツ 水 めんつゆ[3倍濃縮]

しょうがで体温まる♪ キャベツともやしのサバ缶味噌鍋

サバ缶[みそ煮] 厚揚げ もやし カット野菜[キャベツ・千切...

おかずにもおつまみにも! キャベツと厚揚げのピリ辛炒め

キャベツ 厚揚げ 唐辛子（輪切り） ごま油 酒 しょうゆ コ...

たんぱく質33.2g♪ アジと厚揚げの春キャベツ南蛮漬け

アジ[3枚おろし] 厚揚げ 春キャベツ にんじん サラダ油 ...

さっぱり！ 厚揚げとキャベツの梅マヨ和え

厚揚げ キャベツ 梅干し しょうゆ マヨネーズ かつお節