DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. 野菜のおかず
    3. よく使う野菜
    4. きのこ
    5. ピリッとスパイシー♪キャベツと厚揚げのカレー炒め

    ピリッとスパイシー♪

    キャベツと厚揚げのカレー炒め

    お肉がなくてもボリューミー! キャベツがモリモリ食べられちゃう野菜炒めです♪ カレー味でご飯との相性◎

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      183kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 厚揚げ 100g
    • キャベツ 1/4個
    • しめじ 1/2パック
    • サラダ油 大さじ1
    • ☆調味料
    • 大さじ1
    • 中華顆粒だし 小さじ1
    • カレー粉 小さじ1
    • 少々
    • こしょう 少々

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      厚揚げは1cmくらいに厚さに切り、キャベツは芯を取って食べやすい大きさの角切り、しめじは根元を切り落とし、小房に分ける 。

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しめじ、キャベツを入れて炒めて、キャベツがしんなりしたら厚揚げを入れて炒める 。

    3. 3.

      厚揚げが色づいたら、☆を加えて炒め合わせる 。