ピリッとスパイシー♪
キャベツと厚揚げのカレー炒め
調理時間
約15分
カロリー
183kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
10.6g
脂質
12.2g
たんぱく質
8.2g
糖質
6.5g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お肉がなくてもボリューミー！ キャベツがモリモリ食べられちゃう野菜炒めです♪ カレー味でご飯との相性◎
手順
1
厚揚げは1cmくらいに厚さに切り、キャベツは芯を取って食べやすい大きさの角切り、しめじは根元を切り落とし、小房に分ける 。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しめじ、キャベツを入れて炒めて、キャベツがしんなりしたら厚揚げを入れて炒める 。
3
厚揚げが色づいたら、☆を加えて炒め合わせる 。
レビュー
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- ボリューム満点でカレー味なので白いご飯🍚にも合って美味しかったです！
おうり
キャベツがあまり無く少なめでした。 簡単で美味しい。 程よいカレー味でした。マルブレ
普通の野菜炒めです(^_^;) 厚揚げもう少しあってもいいと思います。
かおちゃん