たんぱく質29.7g♪ ピェンロー鍋

鶏もも肉 豚バラ薄切り肉 白菜 春雨 干ししいたけ ごま油 ...

冬の定番！ 豚バラと白菜のミルフィーユ鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 塩こしょう 水 和風顆粒だし しょうゆ...

市販の鍋つゆで簡単！ たらときのこのヘルシー寄せ鍋

タラ[切り身] 木綿豆腐 白菜 長ねぎ 大根 にんじん しい...

トマトスープがおいしい♪ チーズイタリアンミルフィーユ鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 カマンベールチーズ カットトマト缶 水...

ポン酢で食べる！ 豚バラと豆腐の寄せ鍋

豚バラしゃぶしゃぶ肉 絹豆腐 白菜 春菊 長ねぎ にんじん ...

体があたたまる♪ 鶏団子鍋(鶏つくね鍋)

焼き豆腐 白菜 しいたけ にんじん 鶏ひき肉 長ねぎ しょう...

シンプルな材料で作る！ 基本の豆乳鍋

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 木綿豆腐 白菜 にんじん しめじ 長...

フライパンで作る！ 白菜と豚こまの塩麹無水鍋

豚こま切れ肉 白菜 しめじ しょうが(薄切り) ごま油 酒 ...

北海道気分で♪ カニ鍋

カニ[鍋用] 豚バラしゃぶしゃぶ肉 木綿豆腐 白菜 しらたき...

さっぱり爽やか♪ 鶏肉のかぼす鍋

鶏もも肉 かぼす 白菜 しめじ 水 昆布[乾燥] 酒 みりん...

〆まで食べても500kcal！ 豚ロースと白菜のとんこ...

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 白菜 カット野菜[サラダ用] しいた...

滋味深い♪ 白菜豚バラ鍋

豚バラ薄切り肉 鶏もも肉　 白菜 干ししいたけ 春雨 水(干...