ごはんがすすむ！ 豚軟骨の甘辛揚げ

豚軟骨 片栗粉 サラダ油 酒 塩こしょう おろししょうが 砂...

食べ応え抜群！ アオリイカの生姜炒め

アオリイカ 玉ねぎ しょうが キャベツ サラダ油 酒 みりん...

香りがたまらない！ ほたるいかとアスパラのぺペロン炒め

ほたるいか アスパラ じゃがいも にんにく 唐辛子(輪切り)...

3合炊き炊飯器で！ 漬け込み豚軟骨の炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚軟骨(厚さ1cm程度) にんじん にんにく...

2品で大満足♪ イカとブロッコリーのにんにくパン粉がけ

スルメイカ(輪切り) ブロッコリー ミニトマト にんにく パ...

ボリューム満点♪ 漬け込み豚軟骨の炊き込みごはん

米[吸水済み] 豚軟骨(厚さ1cm程度) にんじん にんにく...

くせになる味♪ 塩辛とサニーレタスのパスタ

スパゲティ イカの塩辛 サニーレタス 有塩バター

もっちり白玉入り！ スイカのころころフルーツポンチ

カットスイカ ぶどう サイダー 白玉粉 水

お家で再現！ 盛岡冷麺

盛岡冷麺 ゆで卵 カットスイカ(薄切り) カクテキ きゅうり...

便利グッズで成型ラクラク♪ ドーナツすし3種

ごはん すし酢 マグロ[刺身] イカ[刺身] 甘えび[刺身]...

中身はイカ！ イカたこ焼き

スルメイカの胴体(処理済み) 細ねぎ 紅生姜 揚げ玉 サラダ...

レンジで仕上げる♪ とびことイカの和風マヨパスタ

スパゲティ 豆苗 お湯 イカ[刺身] とびこ しょうゆ マヨ...