マヨネーズでコクうま!

イカの照り焼きソース炒め

イカをマヨネーズで炒め、甘辛い照り焼きソースで味付けをしました。プリッとしたイカの食感にマヨネーズのコクがよく合います。照り焼きソースの濃いめの味がごはんにもお酒にもぴったりです!イカは冷凍のもの、野菜はキャベツやピーマンなどお好みのものでも作れます♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    189kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ニラは根元を少し切り落とし、3cm幅に切る。しめじは根元を切り落としてほぐす。

  2. 2.

    フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、イカ、しめじを入れてイカの色が変わり、しめじがしんなりするまで炒める。ニラを加えてさっと炒め、☆を加えてなじむまで炒める。

レビュー

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