主材料は3つ！ タッカンマリ風鍋

手羽元 じゃがいも 長ねぎ 水 塩 こしょう 酢 しょうゆ ...

満足おかずに大変身！ 高野豆腐の甘辛ポン酢

高野豆腐 片栗粉 ししとう サラダ油 七味唐辛子 酒 みりん...

2/3日分のビタミンCが摂れる！ 菜の花とじゃがいもの...

ベーコン じゃがいも 菜の花 にんにく オリーブオイル 唐辛...

やみつきになる味♪ おつまみねぎチーズ焼き

長ねぎ ピザ用チーズ 塩こしょう ごま油 七味唐辛子

簡単おつまみ！ ブロッコリーとじゃこのガーリックマリネ

ブロッコリー にんにく 唐辛子 じゃこ オリーブオイル 塩

お家でおしゃれ気分♪ オイルサーディンのアヒージョ

オイルサーディン マッシュルーム ミニトマト にんにく 唐辛...

下処理が大事！ 鶏の玉ひもの照り煮

鶏の玉ひも ししとう しょうが 酒 みりん 砂糖 しょうゆ ...

くせになる辛さ！ エマダツィ

青唐辛子 玉ねぎ なす にんにく しょうが ピザ用チーズ 塩...

ワンパンでできる！ ミニトマトの味噌バターパスタ

スパゲティ 豚ひき肉 ミニトマト まいたけ 長ねぎ 大葉 唐...

ご飯にも合う！ 木綿豆腐の甘辛煮

木綿豆腐 しょうゆ コチュジャン 韓国産粉唐辛子 おろしにん...

つるっと異国の味わい♪ 鶏肉のエスニック風うどん

うどん（冷凍） ささみ（筋なし） きゅうり なす みょうが ...

食感がポイント♪ 豆苗とささみの焼き浸し

ささみ 豆苗 しいたけ 塩こしょう サラダ油 七味唐辛子 み...