DELISH KITCHEN

2/3日分のビタミンCが摂れる!
菜の花とじゃがいものペペロン炒め

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(2件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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菜の花の風味とじゃがいものホクホク感を楽しめる洋風の副菜をご紹介♪菜の花とじゃがいもにはビタミンCが含まれており、特にじゃがいもに含まれるビタミンCは加熱に強いことが特徴です。また、切って水にさらさずに皮ごと加熱することで、流出を抑えることもできます。

  • カロリー

    206kcal

  • 炭水化物

    23.7g

  • 脂質

    9.9g

  • たんぱく質

    5.4g

  • 糖質

    20.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】