簡単に作れる♪ にんじんとサバ缶のにんにくチーズ焼き

サバ缶[水煮] にんじん じゃがいも ピザ用チーズ パセリ(...

さっぱり爽やか！ サバのレモンバター蒸し

サバ レモン キャベツ エリンギ ミニトマト にんにく オリ...

たんぱく質28.7g♪ サバ缶とニラのチャンプルー

サバ缶[水煮] 木綿豆腐 溶き卵 ニラ 豆もやし ごま油 か...

サクサク香ばしい♪ サバのカレーフライ

サバ[3枚おろし] 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラ...

ホクシャキ食感が絶品！ さばとじゃがいものカレーソテー

サバ[切り身] じゃがいも ピーマン オリーブオイル 酒 カ...

クセになるおいしさ♪ アボカドとさばのチーズトースト

食パン[6枚切り] サバ缶[水煮] スライスチーズ アボカド...

とろっとおいしい♪ 揚げ鯖のねぎあんかけ

サバ[3枚おろし] 長ねぎ しょうが サラダ油 糸唐辛子 酒...

ごはんがすすむ味♪ サバときのこの黒酢炒め

サバ（3枚おろし） しめじ 赤パプリカ ねぎ 塩 片栗粉 ご...

下処理不要で簡単！ さば缶豆腐ハンバーグ

サバ缶[水煮] 木綿豆腐 玉ねぎ にんじん 大根(大根おろし...

おしゃれな一品♪ サバのチリチーズ焼き

サバ缶[水煮] 黄パプリカ 玉ねぎ ピザ用チーズ オリーブオ...

お惣菜をアレンジ！ 焼き魚の簡単茶漬け

ごはん 焼き魚[サバ] 白いりごま 刻みのり 水 和風顆粒だ...

魚が苦手な方でも食べやすい！ サバの塩レモン唐揚げ

サバ[3枚おろし] 薄力粉 片栗粉 サラダ油 酒 塩 こしょ...