糖質オフ！1人分9.1g♪ サバ缶と白菜のカレーマヨ焼き

サバ缶[水煮] ミックスビーンズ 白菜 細ねぎ パン粉 マヨ...

やみつきおつまみ！ もやしとサバ缶のカレー炒め

もやし サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

簡単おつまみ！ 枝豆とサバ缶のポン酢炒め

むき枝豆[ゆで] サバ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ...

お箸が進む♪ パプリカとサバ缶のポン酢炒め

赤パプリカ 黄パプリカ サバ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こし...

ピリッと香ばしい！ サバとじゃがいもの粒マスタード炒め

さば（切り身） じゃがいも ピーマン 塩 マヨネーズ 粒マス...

サクサク食感！ サバのチーズフライ

サバ 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 サラダ油 パン粉 粉チーズ...

簡単スピード麺！ さば缶担々そうめん

そうめん サバ缶[みそ煮] きゅうり 長ねぎ ラー油 豆板醤...

パパッと簡単！ キャベツとしめ鯖のおつまみサラダ

キャベツ しめさば しょうゆ 大葉 みょうが おろししょうが...

ご飯と相性バツグン！ サバそぼろ

サバ（半身） 玉ねぎ にんじん しょうが サラダ油 酒 みり...

サクふわ食感！ さばの春巻き

さば（切り身） 玉ねぎ 大葉 ベーコン 春巻きの皮 塩 こし...

辛さはお好みで調整♪ 夏野菜のキーマカレー

サラダ油 ごはん アーモンドスライス パプリカパウダー 合い...

とっても簡単！ サバ缶アヒージョ

サバ缶[水煮] にんにく 唐辛子 塩 オリーブオイル パセリ...