デリッシュキッチン

旨味たっぷり♪
サバ缶と梅干しの炊き込みごはん

-

(1件)

調理時間

60

費用目安

500前後

お気に入りに追加

梅干しと塩昆布で味が決まるので失敗知らず!サバ缶の缶汁は旨味を含むので、だし要らずで美味しく炊き上がります。仕上げに大葉や生姜、みょうがなど薬味を足すのもおすすめです。

  • カロリー

    387kcal

  • 炭水化物

    63.1g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    15.8g

  • 糖質

    61.3g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】

手順

  1. 1

    しめじはほぐす。

    ポイント

    石づきがある場合は切り落としてからお使いください。

  2. 2

    炊飯器の内釜に米、☆を入れる。サバ缶の缶汁を加えて水を2合の目盛りまで加えて混ぜて平らにならす。しめじを加え、広げてのせる。サバ、梅干しをのせ、通常炊飯する。

    ポイント

    梅干しは塩分が強めのものを使用しましょう。

  3. 3

    炊き上がったら梅干しの種を取り除き、サバの身をほぐしながら切るように混ぜる。塩昆布、白いりごまを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    3合炊き炊飯器の場合は同じ分量で作れますか?

    A

    炊きムラを防ぐために、材料はすべて半量でお作りください。

レビュー

-

(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。