ささっと作れる！ 厚揚げときゅうりの塩昆布あえ

きゅうり 塩 厚揚げ 塩昆布 ごま油 白いりごま

お箸が進む！ キャベツとちくわの塩昆布あえ

ちくわ キャベツ 塩昆布 塩 ごま油 白いりごま

包丁なしで5分以内で完成！ 塩昆布の無限レタス

レタス 塩昆布 おろしにんにく 白いりごま ごま油

おつまみにも！ 白菜とちくわの塩昆布あえ

ちくわ 白菜 きゅうり 塩 白いりごま 塩昆布 こしょう ご...

大人のおつまみ♪ ささみと塩昆布の香味あえ

ささみ 大葉 みょうが かいわれ 塩昆布 酒 塩 酢 しょう...

にんにく香る♪ 枝豆の塩昆布和え

枝豆[冷凍] 塩昆布 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろしに...

簡単味付け！ ささみとトマトの塩昆布和え

ささみ[筋なし] トマト 塩昆布 ごま油 白いりごま 酒

旨味たっぷり濃厚ソース♪ ブロッコリーの塩昆布クリーム...

ブロッコリー ロングベーコン スパゲティ 塩 塩昆布 黒こし...

3合炊き炊飯器で！ ツナと塩こんぶの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] しめじ にんじん 大葉...

簡単ランチ♪ ブロッコリースプラウトと塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリースプラウト 塩...

糖質オフ！1人分4.1g♪ なすときゅうりの塩昆布和え

なす きゅうり 塩昆布 ごま油 塩 白いりごま

おなかも満足♪ もち入り梅昆布スープ

切り餅 塩昆布 かつお節 梅干し 湯 細ねぎ（刻み）