活用の幅が広がる♪塩昆布を使ったおすすめレシピ46選！

レビュー

• みかりん

  じゃこをプラスして作りました。びっくりするくらい美味しかった。
• ビビリン

  ピーマンがダメになる前に使いきらなければ❗と作ってみました。しらすもあったので追加投入しました😉簡単で美味しく出来ました🎵

  
• トモコ

  お弁当の1品にしました❗ 水分はほとんど出ませんがおかかを入れて痛み防止👍色もキレイで塩昆布の旨味も出て美味しかったです
• mist

  レンジで温めるのでたいへんお手軽です 耐熱容器をふたと容器が耐熱のタッパーを使うことで洗い物が減りさらに楽に作れます

  

レビュー

• とに

  簡単ですごく美味しい！ 作り置きしてお弁当に入れると ちょうどいい副菜です！
• ひだりがわ

  ささみ肉がとっても柔らかく調理できるところが素晴らしいです！ 味付けに醤油を足したらとっても美味しかったです\( ˆˆ )/
• ゆぴ

  🌱memo ・ささみ3本、もやしなし ・塩昆布の塩気と旨味がごま油と合う ・すぐできて簡単美味しい

  
• よっち

  おいしかったです。 ごま油と塩昆布だけでしっかり味もあり旨味も感じられました。 リピします！

レビュー

• ちゃす

  めちゃくちゃ美味しかったです！ 水にさらしたらほうれん草がびちょびちょになってしまったので、チンした後に水気を絞るだけでいいかと思います。
• イチミ

  冷凍のほうれん草を使いましたが簡単に作れました！
• まりちゃん

  料理初心者ですが簡単にできました。ほうれん草を茹でずにチン。それだけで手間が省けます。リピート確実です。

  
• さっこ

  ほうれん草は冷凍カット済みの物を使用しました。 2歳息子にも取り分けられるよう、ツナは水煮缶で。 ほうれん草少しチン→ツナ混ぜてチンした後に塩昆布と醤油を入れました。 塩昆布好きな息子はパクパク食べてくれました。私もそのままで美味しいと思いました。 濃い味が好きな旦那は個別に塩昆布足していたようですが、概ね満足とのことでした。

  

レビュー

• ののりりこ

  ブロッコリーからの水分に塩昆布の旨味とごま油が混ざり合ってとても美味しい。

  
• ラスカル

  ブロッコリーの変わった食べ方を探していて、見つけました。簡単だし、洋食にも和食にも合うおかずだと思います。マヨネーズに飽きた時にもいいですね。
• チン

  レンジを使ってすごく簡単で手早かったです。 味もちょうど良かったです。

  
• macky

  冷蔵庫に残っていた半株で。ちゃっと作れていいですね。

  

レビュー

• みやかな

  何度もリピしてます！さっぱりで美味しい！
• ひろ

  さっと作れる前菜として大活躍です。 何度も作っていますがとってもおいしいです。レモン汁がキモかもしれませんが、なくても十分美味しいです。
• ばあばちゃん

  レモン汁がポイントだと思います。 このレシピは、茹でて和えるだけなのに簡単で美味しいです。お弁当に入れてもレモンの風味があって美味しいと好評でした。
• このん

  量増しでもやしを足しました。こってり料理の副菜にスッキリ食べられます。何回もリピしてます。

レビュー

• ここにもペコ

  ミニトマトがなかったので、普通のトマトを乱切りにしました。塩昆布は、目分量でやりましたが、トマトが多かったせいか、ちょうど良かったです。ちょっとでも塩昆布が多いと辛く感じると思ったので、そのへんは、難しいと思いました。
• Izumin.LOVE.saya

  きゅうりも入れてみました。 ごま油と塩昆布のハーモニーは箸が止まりませんね。
• ウニー

  冷やしていただくとさっぱりしてよい箸休めになります。ただ塩昆布の加減がすごく難しい。。。
• さくら

  塩昆布入れすぎてしまいしょっぱかったですが、美味しかったです！家族にも好評でした。またリベンジして作りたいお品でした！

レビュー

• しょー

  更にラー油を加えてピリ辛にすると、味が締まっておつまみにも最高です。すでに3回つくりました！
• 納豆島

  きゅうり消費に作りました。ツナをハムやサラダチキンにかえても美味しいです♪レンジで簡単に作れるのでまたアレンジしたいと思います。

  
• ふにや

  もやしなかったので、もやし抜きで作りました。 旦那に大好評で、もやし抜きの方がいい！と言われました。
• みゆきち

  無限〇〇系と似たような味で、もう少し優しめな味です！化学調味料使ってないからかな。めっちゃ美味しい。匂いから食欲そそられます。もやしを1袋使いたかったので倍量作りました。もやしとツナは×2、きゅうりは1.5本で丁度いいかも。

レビュー

• まるる

  とっても簡単で大好評でした！レタスは芯から近い方が色が薄くて見栄えが良くなりそうです。

  
• K

  簡単で美味しかった！

  
• まっこ

  塩昆布の出汁が出て、美味しかったです。 レタスたくさん食べられます。

  
• ねこむすめ

  食材二つは寂しいので、カニかまぼこを加えました。

  

レビュー

• ゆん

  ツナと塩昆布の相性がすごく良かったです！ 大葉が無かったのでネギで代用したのですが、ネギでも美味しかったです◎ ツナ1缶じゃ足りないと思い2缶いれました これからそうめんはこれです
• えつゆか

  とっても美味しかったです☆ また作ってみたいです♪
• キラヒナ

  これから素麺はこれで食べます。
• みるく

  家族の食欲が無くなったため食べやすそうな物を、と思い作ってみました。 何も食べたくないと言われましたが、こちらを出したら完食してもらえました！とっても助かりました！ 大葉は無かったので入れませんでしたが美味しかったです。

レビュー

• 結

  めちゃくちゃおいしい。 これはりピ決定です。
• しい

  めちゃうまい。 毎日食べたい。考えた人神
• anzulove818

  味が絶妙に美味しかった😋 ただ作ってから食べるまで2時間冷蔵庫で冷やして食べたらレタスがしんなりしてしまったので食べる30分くらい前に作って少し冷やして食べた方がいいかも。

  
• ゆまきさ

  レタスがたくさん食べれるし　美味しかったです また　作りたいと思います

レビュー

• ゆぴ

  🌱memo ・ツナの味が強いので塩昆布を足してもいいかも ・水が出るのでもやしはしっかり水切りする ・レンジだけで簡単に副菜ができて便利

  
• トイプードル

  レンジで調理出来るのが本当に助かります！味付けも塩昆布だけで決まるし本当に簡単！ごま油を少し足すと更に美味しい😋
• FMK☆彡

  とても簡単で美味しかったです♪ 油を切ったツナの､残った油分で十分な油があり､ツナと塩昆布の旨味も生きています。 意外だったのが､ネギ。とても良い役割をしており､しっかりと味を引き締めてくれるので､是非省かずに作って欲しいです。
• ねこ

  簡単で美味しいです！レシピ通りだと酒飲みには少し薄味なので味の素と塩を少々足しました。

レビュー

• ちゃーこ

  私はフライパンにキャベツ豚肉…と入れて蓋をして蒸し焼きし、最後にフライパンで⭐︎の調味料を混ぜて盛り付け。子供達からも評判でした。
• (*_*)

  他の人も書いてるようにポン酢をかけたら美味しかったです
• マルブレ

  肉を重ねてチンすると肉同士くっついてしまうので、キャベツと交互に挟んで火を通しました。 塩気がちょうどよく、とてもおいしかったです(*´ー｀)ﾉ
• 金太郎さん

  レンジだけで包丁も使わないので超楽に作れます。濃いめの味付けが良いときは塩昆布を増やすといいですよ。

レビュー

• るはとも

  味付けが、塩昆布なので簡単で、失敗が無いのが良いですよね。しかも予想をこえる美味しさでした！ サイドメニューにピッタリです。
• アラレ

  塩昆布だけやのに、ちょー美味しかった^ - ^
• BBB

  味が染みる事に期待して少し細めに白菜を切って作りました。簡単だし美味しいです。味をみて塩加減を調整すれば自分好みのお味になると思います。忙しい時にピッタリです。

  
• Kio

  子供達もペロリでした！

  

レビュー

• たかゆき

  ピーマンを塩こんぶとごま油の旨味でコーティングしてる。しゃきしゃき感も残ってる。何より簡単で美味しい。

  
• モカ

  初心者でも簡単にすぐできました。 レシピとおりですと個人的に味が薄く感じたので ごま油を大さじ2にして お醤油少々と顆粒だしを足したらもっと美味しくなりました
• まあさ

  すっごく簡単なのに、ちゃんと副菜にもなるので良く作ります。 すぐなくなっちゃう位美味しい♡

  
• ぴんくふぇありー

  超時短で簡単で美味しい❣️1回作ったらレシピ見なくても作れる❣️また作ります😊

  

レビュー

• マルブレ

  キャベツを600wのレンジで2分30秒かけて(塩揉みなし)、水切りして、塩昆布を7.5g加えました。 あとは、レシピ通り作って、おいしかったです。
• トトロ

  キャベツは塩もみだと硬いので、レンジでチンしてから使いました。 味は美味しかったです。
• ぴよ

  他の方のレビューを参考にキャベツはレンジでチンしました。 味付けもシンプルで作りやすかったです。

  
• にゃんちゅう

  他の方も書いている通り、キャベツはレンチンした方が良いです(600w、2〜2.5分)。カニカマが余っていたので、ちくわの代わりに入れましたが、美味しくできました。

レビュー

• Tomo

  すぐ出来るのに、いい味でした😊

  
• mil

  お手軽簡単で白菜がたくさんある時には重宝するレシピだと思いました。にんじんを少し入れると彩的にもいい感じでした。

  
• 椿

  白だし入れ忘れましたが、塩昆布で良い味出てました。
• ゆーゆ

  塩昆布を買い忘れたので、家にあった　韓国味付海苔ふりかけをまぜてみました。美味しくできました。

  

レビュー

• まりりん

  簡単で美味しかった。 キャベツ以外にもやしも入れました。 塩昆布が良い仕事をしてました！
• フレディ

  簡単に出来て美味しい。 キャベツは少なくなるので、多めに入れるのがよさそう。 塩昆布を少なめにしたのに、かなりしょっぱかった。 次は減塩塩昆布か、塩昆布減らして作ってみます。
• あーすけ

  簡単に作れて塩昆布がしっかりと味を決めてくれ美味しかったです。 生鮭だと美味しいですが、安い冷凍の塩鮭だと生臭みを感じてしまうので作る場合生鮭をオススメします
• しのピー

  シリコンスチーマーで作ってみました。 そのままテーブルに出して、お皿要らず。 キャベツだけでなく、他の野菜をあれこれ入れたら栄養バランスの良い一品になると思います。 白身の魚やお肉で作ってみても美味しいかも知れません。

レビュー

• ちゃみ

  おつまみとして作りました。ピリ辛で美味しかったです。
• くぁむ

  少し辛くて甘酸っぱい味が美味しかったです！ 大根のシャキシャキ感も最高👏 10分つけた後(朝)、昼ごはん、夜ご飯と食べました。 時間が経つほどしっかり味が染みてもっと美味しくなりました！
• フロンヌ

  簡単でポリポリたくさん食べられます。お弁当の具にしました。
• Cony

  切って揉むだけ。美味しく出来ました。

  

レビュー

• すぎのこ

  簡単にできました。チーズを包むことに自信がなかったので、材料を全部混ぜて作りました。 タネの中に入っているチーズはとろっと、外側のチーズはカリっとして美味しかったです。
• あおまる

  最後砂糖、みりん、醤油、お酒を加えてタレ味にしました！ お肉を混ぜる際の塩控えめにしてます。
• たみ

  豚挽きの定番ハンバーグよりサッパリしてて 美味しかったです。 リピートします。 鶏ひき肉のモモ使用しました。
• ゆぴ

  🌱memo ・ネギがなかったのでキャベツで代用 →みじん切り大さじ3くらい ・塩昆布の塩気とチーズ、酒で 　薄味ぎみだけど美味しい →途中ポン酢で味変しても美味しかった ・卵はなかったので無し

  

レビュー

• ハルカ

  ハッキリ言って予想通りの味です。でもとても美味しいです。

  
• ポチ

  塩もみしなくていいし簡単😊

  
• あるにゃん

  後一品って時に大助かりです！ 楽してしっかり美味しいです。
• けーき

  素早くパパッと出来ます。特売のきゅうりを使いました。夏にぴったり！

レビュー

• ひろ

  ツナなしで作りましたが、ごま油とめんつゆ、塩昆布だけで十分に満足感があります。 ささっとおにぎりのバリエーションが増え、しかも美味しいのでまた作ります。
• マリリン

  まさに無限。 塩昆布がいいダシとアクセントになってます。 うちは、大葉のみじん切りを入れて、爽やかさをプラス！ ２個なんてペロリでした。 おにぎりの脱マンネリ化ができました。
• じょり

  ツナなしでもイケるよ〜！！
• ハッピーさん

  半分の量で作りました～。入れる材料もキッチリ半分量で作りました。具材を混ぜるだけだから簡単に短時間で作れましたね。塩こんぶを多めに加えましたが、美味しく頂けました。又～作りたい料理です。

  

レビュー

• くまきち

  舞茸が家に無かったので、しめじとエリンギを使いました。 他の人のコメントに「最後にバターを入れると更に美味しい。」とあったので、バターを少し入れました。あと、めんつゆも少々。 刻み海苔も足して、とても美味しくいただきました。 家族にも大好評。定番和風パスタになりそうです🎵

  
• Ｓ.father

  コメントを見て最初からバターを入れてみました これを作ろうと思ったきっかけは塩昆布のパスタを食べてみたい！ バターを入れたことにより塩昆布感が減↓ ただのバター醤油パスタになった 次回はアレンジを加えずレシピ通りに作ります 追記 レシピ通りアレンジなしで作ってみた やはりレシピ通りが美味しい！ バターを入れるなら塩昆布抜きのバター醤油パスタをおすすめします
• 簡単に美味しく出来上がりました！

  旦那が美味しいと大絶賛でした！ ちょっとバターを入れると、もっと美味しいです。

  
• cyapi

  旨みが凄い･:*+.(( °ω° ))/.:+ 舞茸がとっても美味しいし、とにかく簡単で食べ応えあって、リピ決定です( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! 塩昆布がいい仕事してますwww

  

レビュー

• ちゃん

  きゅうりの消費に作りました！2本は多いかなと思いましたが1回で食べ切りました！めんぼうが無かったので包丁で切りました。1番最初に作って少し置いておくことで、味がちゃんとしました！

  
• やまちょき

  袋にきゅうりを入れて硬い酒瓶で叩き割りました とても美味しいです！
• ゆぴ

  🌱memo ・叩くものがないので包丁で ・レモンがいい風味を出してくれています ・塩こんぶで旨味アップ

  
• えんどう

  きゅうり３本でこのレシピの味付けで作ってみました。レモンがとてもさっぱり感を出してくれて美味しかったです！

レビュー

• ぴー子

  簡単すぎて‥♡ 昆布多くて濃かったのできゅうり入れてみました♪

  
• あかさん

  切って和えて、すぐに完成。 とても早く簡単に出来あがりました♪ 好みでアジシオを適量追加しました。 しばらく置くとより塩昆布の味が染み込みます。 ご飯とも合いました★
• みき

  簡単ですぐ出来ました。冷蔵庫でよく冷やしてから食べました。
• たけし

  冷蔵庫に余っていた長芋がとっても美味しい一品に変わって嬉しかったです。

  

レビュー

• Pumpkin

  簡単で美味しかったです！ うちにはかいわれがなかったので、青じそのチューブのものをまぜました。さっぱりして美味しかったです！
• ふにや

  カイワレなかったので、大葉を入れました！ 大正解でした！ 大葉もハサミで切れば洗い物も少ないしGOOD‼️
• ジーニョ

  すごい簡単にできました！ 乾燥バジルを混ぜてジェノベーゼっぽくしても美味しかったです！
• まりす

  簡単で美味しかったです。材料も家にあるもので出来ました。かいわれがなくて口コミにあったキャベツをパスタと一緒に(短めに)茹でました。トッピングにフライドオニオンをつけましたがなかなかよかったです。

レビュー

• kazu

  美味しかったです✨ 彩りもキレイ✨✨

  
• のん

  お手軽でとても美味しく出来上がりました。 家族も大満足✨ 大葉お多めに入れてさっぱり仕上がりました😁✨

  
• つやふる

  食欲ない時にもタンパク質とれていいです。 塩昆布は大さじ1が5gでした。 トマト細かくしてソーメンに乗せても合いそうです。

  
• しらたま

  簡単おいしいさいこうです！！！

レビュー

• ぴんくふぇありー

  オクラは茹でました❣️簡単で美味しかったです😊

  
• れお

  オクラの新しい食べ方で簡単なレシピだったのでリピ決定。 お弁当のおかずにもピッタリでした！
• きなこ棒

  家にあるもので作れるし、工程も少ないのでチャチャッと作れました。お弁当にピッタリだと感じました👍
• かめ

  レンチンで混ぜるだけなので簡単です！オクラは少し硬めに出来ました。塩昆布もう少し多めでも美味しいかもです。

  

レビュー

• みっちゃん

  さっぱりしていて、やみつきになりました☺️。 手早く出来て、あと一品って時にもってこいです😉
• どらむかん

  簡単で口さっぱりさせたいときに最適です。 (餃子と合わせました)
• たかゆき

  塩昆布と白だしの旨味が良き。 あと、作るときに麺棒できゅうり叩いて割るのでプチストレス解消に(笑)

  
• しょうこ

  これ、簡単で美味しい。 これからの季節、合います。

レビュー

• SUZIE

  火も使わないし、ボウル一つで作れるので、後片付けも簡単。 そのまま食べて美味しかったですが、ご飯にも合うお味なので、朝のお供が増えました。

  
• さささ

  きゅうりであっさりと食べれますが、ご飯にも合います。美味
• ぴん

  あと1品にサイコー！きゅうりは叩かず、回しながら切りました。

  
• うりのすけ

  納豆はズルズル食べていたのに、きゅうりを加えるだけで食感が変わりしっかり噛める一品になります。 久々の驚き！なのに、簡単！！

  

レビュー

• のん224

  楽しかった。 作るの楽しいし、食べるのもなんだか楽しい。 家族にも喜んでもらえた。 こういう切り方を知れて、料理がもっと好きになった。 味は普通の浅漬け。
• ちー

  味は美味しかったです！ トルネードむずい😓 ジップロックから取り出すときにスポンとキュウリが抜けてしまって… ふつうに叩きキュウリとかにした方が楽で食べやすいかも😭
• Paula

  Ficou delicioso 😋😋😋😋

  
• こはるん

  味はおいしいけど、とにかくきれいなトルネードに切れない(-_-;) 端っこがブツっと切れたり、切る間隔がバラバラに。 うまく切れて子供がいたら楽しく食べられそうだが、そうでなかったら同じ味つけで違う切り方にした方がストレスなくできそう。

レビュー

• かおちゃん

  簡単に出来、ニラにツナのコクや塩昆布の旨味が合わさり美味しかったです！

  
• くろ

  簡単でした！

  
• もも

  ツナは1缶入れました！ニラ1つで美味しい副菜が出来ました。

  
• H

  ツナは、1缶入れちゃうと もっと美味しいと思います★

レビュー

• にか

  とっても簡単でおいしかったです！ 家にあった塩昆布が減塩で味が薄めになったのでほんだしを少しだけ入れました！
• あかさん

  必要なものをぶち込んでさっと和えるだけなのでとても簡単でした！冷蔵保存で3日は日もちしました。濃いめの味が好きな方用に作ったので塩昆布多め＋ごま油多め＋アジシオを追加しました。最初に濃い味付けでもだんだんきゅうりから水分が出てくるので後になっても程よい味付けになってくれます。
• ひなりーの

  簡単で美味しい❗️
• みーまる

  簡単なのに美味しいです！お酒のつまみにぴったりd(˙꒳​˙* )

レビュー

• こぶちゃ

  小松菜をチンしたせいで辛くなりました
• ラム

  簡単で美味しかった‼️旦那さんも喜んでくれました。
• Jessy

  人参嫌いがいるのでピーラーで千切りにしました 小松菜のくせが苦手な人はひと手間かかりますが茹でたほうが良いかなと思います
• 清ちゃん

  材料もシンプルで彩りもキレイで、何より簡単で美味しかったです。

レビュー

• くまもっち

  副菜で、手間なく美味しかったです。
• CoCo

  初めて作ってみました。簡単時短で出来ました。でも、味付けが薄いような気がしたので醤油を少し足してみました。

  
• かよ

  材料も少なく簡単にできるのに、家族からの味の評価もよく、最高の副菜でした🥺💕 冷凍ブロッコリーを使用しましたが、ちゃんと水を切れば味が薄まることも無くとっても美味しかったです🫶🏻

  
• キサラ

  ブロッコリーを柔らかくしすぎて、小さくしたら子どもたちは美味しいと食べてくれた。 しかし、主人には普通の評価でした。

レビュー

• mist

  電子レンジを使ってお手軽なので作りやすかったです 塩昆布を使っているので味も簡単に決まって子どもも美味しくいただけました 塩昆布を使っているので塩の入れ過ぎに注意が必要です

  
• ちゃんたま

  確かにキャベツ倍くらい入れても良さそうです。私はもやしも入れて作りましたが美味しかったです。しめじとか人参入れても良さそうですね^^
• アトラス

  キャベツの量はもっとたくさんあってもいいかもです。チンするとキャベツがしなしなになっちゃいました。
• クリス

  他の野菜でも応用が効くし、簡単で美味しいし、洗い物も少なく助かります

レビュー

• なぁこ

  ツナも塩昆布もいい感じに合わさってて和風クリームで美味しかったです！いろんな野菜も一緒に入れてみました。またリピしたいと思います！ありがとうございます。

  
• よこやん

  余っていた豆乳で作ったので濃厚にはなりませんでしたが優しい味でとても美味しかったです！
• ゆう

  しめじが足りなかったので、えのきもいれましたが食感が良くなってさらに美味しかったです
• ぴんくふぇありー

  材料を半量にして、1人分作りました。牛乳と生クリームを入れてから、手早く仕上げないと水分が飛んでしまいます。生クリームの甘みと塩昆布の塩味がマッチして美味しかったです❣️

  

レビュー

• MIU

  簡単に出来るうえに、食べやすく、私的には星４つだったのですが、子どもたちには星３つと言われました…… ラー油は入れずに作ったのですが、美味しかったです！
• みな

  ラー油がアクセントになって美味しい 10歳でも食べれる辛さ

  
• ゆり

  気軽にできる副菜でした！ 春雨サラダが大好きなのでレパートリーが増えてうれしいです。 ラー油は入れずに作りましたが、さっぱりとした味わいでいくらでも食べられそうです！
• 料理好き