胃に優しい！ 鮭と白菜の豆乳しょうが煮

生鮭[切り身] 白菜 無調整豆乳 おろししょうが 酒 鶏ガラ...

ささっと簡単に！ カリフラワーときくらげの中華風炒め

カリフラワー きくらげ（乾燥） ねぎ おろしにんにく ごま油...

LOVEがいっぱい♡ ハート形オムライス

あたたかいごはん 卵 ソーセージ 玉ねぎ 片栗粉 水 サラダ...

ひき肉のアレンジレシピ♪ 麻婆茄子パスタ

スパゲティ 豚ひき肉 なす ねぎ(白い部分) しょうが 塩 ...

ツナとの黄金コンビ！ 無限じゃがいも

じゃがいも ツナ缶[オイル漬け] 鶏ガラスープの素 マヨネー...

中華風に！ ホタテとターサイのクリーム煮

ターサイ ホタテ（ボイル） 塩こしょう 酒 サラダ油 牛乳 ...

食べ応え充分！ 切り干し大根チヂミ

豚こま切れ肉 切り干し大根 ニラ 桜えび[乾燥] ごま油 薄...

具沢山でボリューム満点！ えびのあんかけそうめん

そうめん むきえび 白菜 にんじん たけのこ[水煮] ごま油...

ボリューム満点♪ ちくわとピーマンの春雨炒め

緑豆春雨 ちくわ ピーマン ごま油 酒 しょうゆ オイスター...

こってり濃厚！ エリンギとパプリカのオイスター炒め

エリンギ 赤パプリカ サラダ油 酒 しょうゆ オイスターソー...

1週間使い切り献立♪ たらの中華炒め

タラ[切り身] にんじん 小松菜 長ねぎ きくらげ[乾燥] ...

レンジで簡単！！ 鶏肉のオイスターソース焼きそば

蒸し中華麺 鶏もも肉[唐揚げ用] ニラ にんじん ごま油 酒...