お箸が止まらない！
レタスとささみのねぎ塩サラダ
調理時間
約10分
カロリー
92kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.2g
脂質
2.1g
たんぱく質
12.4g
糖質
3.5g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レタスたっぷりささみのねぎ塩サラダをご紹介！ ささみとネギ塩の相性抜群！ お箸が止まらなくなるおいしさです。
材料 【2人分】
手順
1
レタスは食べやすい大きさにちぎる。ねぎはみじん切りにする。
2
ささみは筋を取り、斜めに切り込みを入れる。耐熱容器に入れて塩こしょう、酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(ねぎ塩)。
4
器にレタスを盛り、ささみを食べやすい大きさにほぐしてのせ、ねぎ塩をかける。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 塩とこしょうは少し減らしました。 また、レタスに絡まりやすいように ねぎ塩だれにごま油を入れました。 めっちゃ美味しいです。
momo
ヘルシーだし美味しかった！私もごま油はプラスしました！レモン汁も合いそう！ ほかの方をみて私もごはんにかけて食べたいと思います！ピクミン
ネギ塩ダレがやみつきになります☆ 簡単にできるので、お昼ご飯のサラダの上にのせてリピートしてます♪moesimba
ささみとレタス余ってるな…とレシピを探していたら出会いました。 お肉のサラダで満足感たっぷり！ ねぎ塩だれいいですね！ 私もごま油はまぜ、レタスにはマヨネーズをかけました。 クリーミーになって美味しいです😋
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ちゃまる