DELISH KITCHEN

胃に優しい!
鮭と白菜の豆乳しょうが煮

3.9

(10件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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鮭のうまみたっぷりな豆乳しょうが煮!しょうがで身体が温まり、胃を休めたい時にオススメなレシピです♪しょうがを入れずに鶏ガラスープの素をコンソメにし、洋風の味付けにしてもおいしく召し上がれます!

  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

    6.1g

  • 脂質

    5.2g

  • たんぱく質

    25.1g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 生鮭[切り身] 2切れ(200g)
  • 白菜 3枚(240g)
  • 無調整豆乳100cc
  • ☆調味料
  • おろししょうが小さじ1
  • 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • 100cc

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