ご飯と相性バッチリ！ わかめ納豆丼

白ごはん 納豆 しらす干し わかめ[乾燥] 酒 みりん 砂糖...

すっきりとした風味♪ トマトとわかめの味噌汁

トマト わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

パパッと作れる♪ 水菜とわかめのコチュジャンサラダ

水菜 わかめ[乾燥] 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] コチュジャ...

ほっこりする味わい！ たけのことわかめの味噌汁

たけのこ(水煮) わかめ（乾燥） 細ねぎ 和風顆粒だし みそ...

さっぱりだけど食べ応えしっかり♪ 白菜とわかめのサラダ

白菜 わかめ(乾燥) かにかま 塩 いりごま かつお節 砂糖...

さっと茹でるだけ！ わかめともやしのおかか和え

わかめ（乾燥） もやし かつお節 めんつゆ（3倍濃縮） おろ...

カンタン副菜♪ にんじんとわかめのマスタードあえ

にんじん わかめ[乾燥] しょうゆ 粒マスタード オリーブオ...

ゴマが香る！ 焼き鮭とわかめのおにぎり

あたたかいごはん 塩鮭(甘口) 乾燥わかめ しょうゆ 白いり...

1食500kcal台でも大満足！ ねぎとわかめの胡麻味...

長ねぎ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 白すりごま お湯

もちもちでおいしい！ 油揚げとわかめのもちみそ汁

油揚げ わかめ(乾燥) もち 水 和風顆粒だし みそ

パパッと一品！ ツナとわかめのみそ和え

ツナ缶[オイル漬け] 大豆[蒸し] わかめ[乾燥] かつお節...

簡単副菜！ わかめときゅうりのしらす和え

しらす干し きゅうり わかめ（乾燥） 砂糖 塩 酢