パパッと作れる♪ 大根とわかめのオイマヨサラダ

大根 わかめ[乾燥] オイスターソース マヨネーズ 白すりごま

パパっと手軽に作れる！ わさび菜とわかめの塩昆布サラダ

わさび菜 玉ねぎ わかめ[乾燥] 塩昆布 しょうゆ ごま油

さっぱりヘルシー♪ トマトとわかめのごま風味サラダ

トマト わかめ(乾燥) 玉ねぎ 白いりごま しょうゆ 酢 ご...

お手軽に作れる♪ 茎わかめとしらすのおにぎり

ごはん 釜揚げしらす 茎わかめ[塩蔵] 白いりごま 塩

献立のもう一品に！ わかめときゅうりの梅肉入り酢の物

きゅうり わかめ[乾燥] 梅干し 水 塩 酢 砂糖 しょうゆ

余り物を活用♪ 豆苗とわかめのワンタン風スープ

豆苗 餃子の皮 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょう...

コクのあるおいしさ♪ 春雨とわかめの塩バタースープ

春雨 わかめ[乾燥] コーン[冷凍] 有塩バター 白いりごま...

餃子の皮を活用！ 大根とわかめのワンタン風スープ

大根 餃子の皮 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょう...

1週間使い切り献立♪ じゃがいもとわかめの味噌汁

じゃがいも 長ねぎ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

余り物を活用！ えのきとわかめのワンタン風スープ

餃子の皮 えのき わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょ...

つるんと食べられる！ なめことわかめのワンタン風スープ

なめこ 餃子の皮 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょ...

お手軽副菜♪ レタスとわかめの梅にんにく和え

レタス わかめ[乾燥] 梅干し 刻みのり 砂糖 しょうゆ お...