おつまみにも合う♪
ホタルイカとわかめの生姜和え
短時間でできるので家にある食材で簡単にできます♪わかめ以外にもお好みの野菜で組み合わせてもいいですね！
- 調理時間 約10分
カロリー
101kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ホタルイカは軟骨、目玉、くちばしを取る
2.
わかめはたっぷりの水で戻して水気を切る
3.
ねぎは小口切りにする
4.
ボウルに☆の調味料を入れ混ぜ、ホタルイカ 、わかめ、ねぎを加えてあえる
おつまみにも合う♪
短時間でできるので家にある食材で簡単にできます♪わかめ以外にもお好みの野菜で組み合わせてもいいですね！
カロリー
101kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
ホタルイカは軟骨、目玉、くちばしを取る
2.
わかめはたっぷりの水で戻して水気を切る
3.
ねぎは小口切りにする
4.
ボウルに☆の調味料を入れ混ぜ、ホタルイカ 、わかめ、ねぎを加えてあえる