ヘルシーで食べごたえ抜群！ 玄米ひじきチャーハン

玄米ご飯 ねぎ にんじん ピーマン ひじき（もどしたもの） ...

味付け簡単！ 手羽先と大根のキムチスープ

手羽先 大根 長ねぎ キムチ ごま油 酒 しょうゆ こしょう...

たっぷりねぎをのせて♪ ねぎだくとり天丼

ごはん 鶏むね肉 長ねぎ 天ぷら粉 水 サラダ油 酒 みりん...

タレがたまらない！！ 豚バラとキャベツの塩にんにくサラダ

豚バラ薄切り肉 キャベツ 塩こしょう 長ねぎ おろしにんにく...

家計にやさしい節約レシピ♪ レンジ塩トマト麻婆豆腐

豚ひき肉 絹豆腐 長ねぎ しめじ トマト ごま油 ラー油 水...

お昼ごはんにぴったり♪ 明太子しらすチャーハン

ごはん 溶き卵 しらす干し 明太子 長ねぎ[青い部分] しょ...

さっと炒めて♪ ネギ塩焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 長ねぎ キャベツ ごま油 酒 塩 ...

ひき肉が絡んでおいしい！ 鶏ひき肉と梅の和風スパゲティ

スパゲティ 鶏ひき肉[もも] 長ねぎ 大葉 梅干し おろしし...

昼食にぴったり♪ 焼き豚チャーハン

ごはん 焼き豚 溶き卵 長ねぎ[青い部分] ごま油 しょうゆ...

やみつきになる！ 生姜チャーハン

ごはん 溶き卵 長ねぎ[青い部分] しょうが サラダ油 しょ...

ほっとする味♪ 白味噌煮込みうどん

冷凍うどん 鶏もも肉 卵 ねぎ しいたけ かまぼこ 油揚げ ...

みそ香る♪ おから万能調味料(ねぎみそ味)

ねぎ おからパウダー 熱湯 和風顆粒だし 砂糖 みそ