1週間使い切り献立♪ えびと豆腐のとろとろしょうが煮

むきえび 絹豆腐 大根 チンゲン菜 しょうが ごま油 酒 砂...

ひとり鍋♪ キムチーズの鍋焼きうどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 ニラ キムチ ピザ用チーズ 酒 ...

パパッと作れる♪ レタスと大豆のやみつきサラダ

レタス 大豆[水煮] 塩 鶏ガラスープの素 酢 ごま油 おろ...

たまごがポイント！ 卵白あんかけチャーハン

ごはん 卵 かにかまぼこ 長ねぎ[青い部分] ごま油 しょう...

パクチー香る♪ ささみとトマトのうどん

冷凍うどん ささみ トマト 水 酒 ナンプラー しょうゆ 鶏...

ごま油香る♪ ねぎだれご飯

ごはん 長ねぎ[白い部分] かつお節 しょうゆ 塩 鶏ガラス...

さっと炒めて♪ ツナの塩焼きそば

蒸し中華麺 ツナ缶[オイル漬け] キャベツ ピーマン ごま油...

手軽で簡単♪ もやしとねぎの焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 もやし 長ねぎ サラダ油 酒 しょ...

くせになるおいしさ！ 大根と豚バラのチヂミ

豚バラ薄切り肉 卵 大根 薄力粉 片栗粉 鶏ガラスープの素 ...

さっと作れる！ イカチヂミ

スルメイカ(下処理済み) ニラ ごま油 酢 しょうゆ コチュ...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚こま肉のねぎ塩炒め

豚こま切れ肉 長ねぎ ごま油 酒 ごま油 鶏ガラスープの素 ...

食べ応えバッチリ！ エビとニラのチヂミ

むきえび[冷凍] ニラ 卵 鶏ガラスープの素 薄力粉 片栗粉...