DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 豚こま肉のねぎ塩炒め

4.4

(13件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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【冷蔵2日/冷凍14日】レモンの酸味とねぎの風味が相性の良い主菜です♪黒こしょうはたっぷりめにふるのがおすすめです!※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    314kcal

  • 炭水化物

    4.3g

  • 脂質

    22.6g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • 長ねぎ 1/2本(60g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • ごま油大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 小さじ1/3
  • 黒こしょう小さじ1/4
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • レモン汁大さじ1

「豚こま切れ肉」の基本

「香味野菜」の基本

「ねぎ」の基本