ごま油香る♪ れんこんのねぎポン酢あえ

れんこん 長ねぎ ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

ツヤツヤほくほく♪ 水飴で作る大学芋

さつまいも サラダ油 黒いりごま 水あめ しょうゆ 水

ごはんが進む！ やみつき大葉

大葉 みりん しょうゆ ごま油 白いりごま おろしにんにく

切って混ぜるだけ♪ アボカドとかにかまぼこの中華サラダ

アボカド かにかまぼこ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

パパッと作れる！ ピーマンとかにかまぼこの中華サラダ

かにかまぼこ ピーマン 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

さっぱりとした一品♪ オクラときゅうりの梅あえ

きゅうり オクラ 梅干し しょうゆ ごま油 白いりごま

1週間使い切り献立♪ 鶏むね肉とニラのしょうが蒸し

鶏むね肉[皮なし] もやし ニラ 塩こしょう 片栗粉 酒 塩...

ネバネバおいしい♪ ほうれん草の納豆あえ

納豆[たれ付き] ほうれん草 しょうゆ ごま油 白いりごま

レンジで簡単！ 水菜のナムル

水菜 塩 おろしにんにく 白すりごま ごま油

包丁なしで5分以内で完成！ 塩昆布の無限レタス

レタス 塩昆布 おろしにんにく 白いりごま ごま油

レンジで簡単♪ おからふりかけ

生おから しょうゆ みりん ちりめんじゃこ 白いりごま かつ...

あっという間にできる！ 大葉たぬき混ぜご飯

ごはん 大葉 しば漬け(きゅうり) 揚げ玉 塩 ごま油 白い...