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のせて焼くだけ♪

こんにゃくの味噌マヨ焼き

お弁当のおかずにも◎ 子どもも食べやすい♪ ボリューム満点おつまみ!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    179kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    こんにゃくは両面に格子状の切れ目を入れて食べやすい大きさに切り、鍋に水とこんにゃくを入れ火にかけ、 沸騰して2分程茹でたら水気をきる。チーズは8等分に切る。

  2. 2.

    器に、コーン、みそ、マヨネーズ、砂糖を入れて混ぜる。

  3. 3.

    こんにゃくにソース、チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで焼いて、お好みで白いりごまをかけて完成。