のせて焼くだけ♪
こんにゃくの味噌マヨ焼き
お弁当のおかずにも◎ 子どもも食べやすい♪ ボリューム満点おつまみ!
カロリー
179kcal
炭水化物
10.8g
脂質
12.6g
たんぱく質
7.2g
糖質
6.3g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
こんにゃくは両面に格子状の切れ目を入れて食べやすい大きさに切り、鍋に水とこんにゃくを入れ火にかけ、 沸騰して2分程茹でたら水気をきる。チーズは8等分に切る。
2
器に、コーン、みそ、マヨネーズ、砂糖を入れて混ぜる。
3
こんにゃくにソース、チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで焼いて、お好みで白いりごまをかけて完成。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです。家族にも好評でした。 味噌は小さじ2ほどに減らしました。コーンが無かったので玉ねぎを入れてみましたが美味しかったです。また作ります。
pchan
少ない材料で満足感◎ すごく美味しかった
シャケ(減塩努力)