のせて焼くだけ♪
こんにゃくの味噌マヨ焼き
お弁当のおかずにも◎ 子どもも食べやすい♪ ボリューム満点おつまみ！
- 調理時間 約30分
カロリー
179kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
こんにゃくは両面に格子状の切れ目を入れて食べやすい大きさに切り、鍋に水とこんにゃくを入れ火にかけ、 沸騰して2分程茹でたら水気をきる。チーズは8等分に切る。
2.
器に、コーン、みそ、マヨネーズ、砂糖を入れて混ぜる。
3.
こんにゃくにソース、チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで焼いて、お好みで白いりごまをかけて完成。