おしゃれなカフェ風♪ ネギトロとアボカドのライスボウル

ごはん マグロたたき アボカド 水菜 ミニトマト 細ねぎ(刻...

小腹がすいたらパパッと！ あさりの混ぜご飯ミニおにぎり

あたたかいごはん あさり(むき身) 紅生姜 細ねぎ のり 白...

甘辛だれが絶品♪ いかの天むす

ごはん 塩 焼きのり スルメイカ胴体(下処理済み) 天ぷら粉...

手軽に”裏巻き”寿司！ カリフォルニアロール

のり（全形を半分に切ったもの） 米 水 酒 昆布（5cm角）...

1週間使い切り献立♪ ほうれん草の海苔和え

ほうれん草 にんじん しょうゆ 白いりごま 焼きのり

和と洋のコラボが新しい！ 海苔巻きロールサンド

サンドイッチ用パン 焼きのり マヨネーズ 有塩バター 卵 塩...

コチュジャンが味の決め手！ アボカドサーモンの甘辛ユッ...

ごはん サーモン[刺身] アボカド 刻みのり 砂糖 しょうゆ...

ランチにぴったり！ ランチョンミートと高菜のおにぎらず

ごはん 溶き卵 スパム(スライス) 焼きのり 高菜漬け サラ...

パクパク食べられる♪ むきえびの簡単天むす

ごはん 塩 焼きのり むきえび 塩こしょう 天ぷら粉 水 め...

作業時間1分！ お茶漬けの素で茶碗蒸し

卵 お茶漬けの素[海苔] 水

サクッとふっくら♪ アナゴのロール天ぷら

アナゴ[開いたもの] 焼きのり サラダ油 塩 冷水 天ぷら粉

お弁当にも！ キンパ

ごはん 牛こま切れ肉 にんじん たくあん サニーレタス 白い...