お弁当にも！

キンパ

Name: お弁当にも！ キンパ
Cook time: 1800 s
Total time: 1800 s
Yield: 2本分
Ingredients: ごはん お茶碗2杯(300g); 牛こま切れ肉 100ｇ; にんじん 1/4本; たくあん 4枚; サニーレタス 2枚; 白いりごま 適量; のり 2枚; ごま油(塗る用) 適量; 鶏ガラスープの素 小さじ1/2; ごま油 小さじ1; ごま油 小さじ1; 焼肉のたれ 大さじ2

にんじんとたくあんで彩りきれい！韓国料理の海苔巻き、キンパのご紹介です。焼肉のたれで簡単に味付けし、ごま油で風味をプラスして美味しく仕上げました。たくあんのポリポリ食感が人気のポイント♪普段の夕食にはもちろん、お弁当やおもてなしなど様々なシーンで喜ばれる一品です。今回ご紹介する以外にも具材のアレンジはたくさんあるので楽しんでくださいね♪

お気に入り

つくった

調理時間約30分

カロリー
497kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1本分あたり

料理レシピ

材料 2本分

ごはんお茶碗2杯(300g)
牛こま切れ肉100ｇ
にんじん 1/4本
たくあん 4枚
サニーレタス 2枚
白いりごま適量
のり2枚
ごま油(塗る用)適量
☆にんじん用
鶏ガラスープの素小さじ1/2
ごま油小さじ1
★牛肉用
ごま油小さじ1
焼肉のたれ大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

1.
にんじんは細切りにする。耐熱容器に入れふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。にんじんがあたたかいうちに鶏ガラスープの素、ごま油を入れて混ぜ粗熱をとる。
2.
たくあんは細切りにする。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、牛肉を入れて中火で炒める。肉の色が変わったら焼肉のたれを加えからめて冷ます。
4.
巻きすにのり1枚をのせ、ごはん1/2量を薄く敷く。全て具材を1/2量ずつのせて手前から巻き、巻き終わりを下にしておく。同様に計2本作る。
5.
ごま油をぬり、切り分ける。器に盛り、白いりごまをふる。